[仙台ハーフ2016への道]5kmビルドアップ走[ラン日誌2016/04/15]

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飛び出しくん

仙台ハーフまであと23日。

そろそろ追い込みかけていかないとまずいかなーなんて思いつつ、なかなか走る時間が取れず…。

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5kmビルドアップ

本日のメニューは

  • キロ6分で1km
  • キロ5分で1km
  • キロ4分30秒で1km
  • キロ5分で1km
  • キロ6分で1km

の5kmビルドアップ走。

2016-04-15_2316-01
2016-04-15_2316-02

うーん…4分30秒を1km挟んでみたけど、やっぱりちょっとキツイかなー。

もうちょっと練習が必要だわ。

まとめ

ここに来て長距離を全然走っていないことに気づいてしまったので、時間のある日中にLSDをやっておかないと。

いやー、残り時間が少なくなってきた。

コチラの記事もどうぞ



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2016-04-15 | Posted in ランニング日誌No Comments » 

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