ランニング

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マラソン歴2年でサブ4達成するまでにやってきたこと・やらなかったこと

早いものでマラソンを始めてから2年が経過しました。 その間に10km、ハーフ、フルとたくさんの大会に出場し、ようやくフルでサブ4(4時間切り)を達成。 学生時代の体育の成績が「2」、35歳までロクに走りもしなかった私が2...
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体育の成績が2だった僕がフルマラソンを完走するためにやったこと(準備編)

Finish Line / jayneandd 前回の練習編に引き続いて、今回は準備編です。 初心者がフルマラソンを攻略するためには、走りこむだけでは足りません。 足りない経験は、しっかりと計画的な準備をすることで補うこと...
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体育の成績が2だった僕がフルマラソンを完走するためにやったこと(練習編)

Jerusalem Marathon 2012 / israeltourism 先日、人生初のフルマラソンに挑戦しました。 目標としていたタイム(4時間半)を切ることはできなかったのですが、ほぼそれに近いタイムで完走することがで...
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ランニングコースを決めるときに意識しておきたい3つのこと

DSCF3105 / Brian Cribb 今日の「ライフハッカー」にこんな記事がありました。 確かに自宅周辺で良いランニングコースを見つけることができれば、ランニングが楽しくなることは間違いないと思います(経験済)。...
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知らないと恥ずかしい!皇居ランニングのマナー

Running shoes / daniMU 皇居の周りは都内でも人気のあるランニングスポットですよね。 1周が5kmとキリがよく、緑やお堀を眺めながら走るのは何とも言えず気持ちの良いものです。 私も久しぶりに皇居の周りを...
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マラソン初級〜中級者が知らないと損をするシューズ選びのポイント

東京マラソンをはじめ、各地でマラソン大会が数多く開催されるようになりました。ところで、マラソンといえばシューズが必要になりますね。 最近はオシャレなシューズも多く、お店に行くと目移りしてしまいますが、ランニング初級者にとって大...
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真夏のランナー男子とオシャレ女子を悩ませる「あの痛み」に効くアイテム

Nipple / Kai Hendry 猛暑日が続くこの時期、ランナー男子にとっては暑さとの戦いになります。 そしてある部分の痛みとの戦いでもあるのです。 痛みを感じながらではランニングにも身が入りません。そこで今日は痛み...
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ランニング初心者だった私が10kmをラクに走れるまでにやった5つのこと

フルマラソン出場を決めて練習意欲が上がってきたのに、今週は雨続きで走ることができないのでランニング関連の記事を。 初めてお会いした方などに「休日は10km走ってます」とか「今度10kmのマラソン大会に出ます」などと言うと、「す...
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私が30代後半になっても走り続けている3つの理由

Run / DieselDemon 今年の目標の一つであった駅伝大会も無事に終了しました。それなりによい記録が出せて個人的には満足だったのですが、最近こんなことを考えています。 「そもそも自分はなぜ走っているんだろう?」 ...
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ランニングが1000kmを超えましたよ

1000.0km on the X7 / c.j.b こんにちは、@hir0ckyです。 2011年の1月から続けているランニング。普段はiPhoneアプリのRunKeeperを使って記録を取っています。 そんなRunKe...
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