ランニング

寒い時期に外で走るのはちょっとツラいものがありますよね。そこでおすすめしたいのが「部屋ラントレ」。何も走るだけがトレーニングではありませんよ。

夏はマラソン大会も少なくモチベーションが下がる時期ですが、暑い時こそ秋冬の大会に向けてやっておくべき練習もあります。