サブ3.5への道

ランニング日誌

[サブ3.5への道]膝痛10kmペース走[ラン日誌2015/01/14]

膝に違和感があったので様子を見つつ10kmラン
ランニング日誌

[サブ3.5への道]90分LSD[ラン日誌2015/01/11]

90分のLSDで長距離を走るためのスイッチ調整
ランニング日誌

[サブ3.5への道]5kmタイムトライアル[ラン日誌2015/01/09]

5kmをどれくらいの速度で走れるのか、改めて計測。
ランニング日誌

[サブ3.5への道]10kmビルドアップ[ラン日誌2015/01/08]

10kmビルドアップ走でペース配分の調整をしておきます
ランニング日誌

[サブ3.5への道]休足トレーニング[ラン日誌2015/01/07]

フルマラソンを走りきるためには“走らないトレーニング”も必要です。
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[サブ3.5への道]強風10kmペース走[ラン日誌2015/01/06]

強風の中、10kmのペース走で走る感覚を掴む練習。
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[サブ3.5への道]横浜マラソンサブ3.5目指します![ラン日誌2015/01/15]

横浜マラソンでサブ3.5を目指すために記録を残してモチベーションを上げていきます。
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