ランニング日誌 [仙台ハーフへの道2017]心肺機能強化月間[ラン日誌2017/03/07]
2017年5月に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習記録です。3月は心肺機能を強化してスピードに耐えられる練習を組んでいます。
ランニング日誌
ランニング日誌 ランニング日誌 [仙台ハーフへの道2017]3月からスピード練習開始[ラン日誌2017/03/03]
2017年5月に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習記録です。2月は一定のペースで走る練習をしてきましたが、3月からスピードを意識した練習を中心にやっていきます。
ランニング日誌 [仙台ハーフ2017への道]2月は100km超え達成[ラン日誌2017/02/28]
2017年5月に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習として、2月は走るペースを体に覚えさせる練習を中心にやっています。とりあえず今月は100km達成できました。この調子で本番まで調整していきたいですねー。
ランニング日誌 [仙台ハーフ2017への道]ゆっくり疲労抜きラン[ラン日誌2017/02/25]
2017年5月に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習として、2月は走るペースを体に覚えさせる練習を中心にやっています。昨日の記事にも書いたとおり、ちょっと疲労が溜まってきている感じがしたので、今日はゆっくり60分LSDをこなし...
ランニング日誌 [仙台ハーフ2017への道]10km筋肉痛走[ラン日誌2017/02/24]
2017年5月に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習として、2月は走るペースを体に覚えさせる練習を中心にやっています。今日は冷たい風が吹いていて、ちょっと気が乗らなかったのですがとりあえず走っておこうと10kmペース走をやって...
ランニング日誌 [仙台ハーフ2017への道]強風の中を10kmペース走[ラン日誌2017/02/21]
2017年5月に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習として、2月は走るペースを体に覚えさせる練習を中心にやっています。今日は風が強く吹いていましたが、天気も良かったので10kmペース走をやってきました。
ランニング日誌 [仙台ハーフ2017への道]青空のうちに12kmビルドアップ走[ラン日誌2017/02/18]
2017年5月に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習として、2月は走るペースを体に覚えさせる練習を中心にやっています。今日は午後から天気が崩れるという予報だったので、青空が出ている午前中にサクッと12kmビルドアップ走をやって...
ランニング日誌 [仙台ハーフ2017への道]春を感じながら10kmペース走[ラン日誌2017/02/15]
2017年5月に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習として、2月は走るペースを体に覚えさせる練習を中心にやっています。2月も半分過ぎて、だいぶいい感じのペースで走れるようになってきました。日差しが暖かい日も多くなってきたので、...
ランニング日誌 [仙台ハーフ2017への道]90分LSDでスタミナ養成[ラン日誌2017/02/11]
2017年5月に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習として、2月は走るペースを体に覚えさせる練習を中心にやっています。ここ数日は東京でも雪がちらついたりしましたが、今日はお天気も回復。スタミナ養成のためにLSD（Long Sl...
ランニング日誌 [仙台ハーフ2017への道]10kmペース走[ラン日誌2017/02/08]
2017年5月に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習として、2月は走るペースを体に覚えさせる練習を中心にやっています。今日は昨日に比べて風も穏やか。明日は天気が崩れて寒くなる予報なので、走れるときに走っておきました。