毎日を穏やかに過ごすための健康に関する記事をお届けします。
そろそろ20kgのダイエットに成功したときの話をしようか
お正月休みも終わり、休みの間に蓄えたお腹周りがちょっと気になるという人も多いのではないでしょうか?実はワタクシ過去に20kgのダイエットに成功しており、今なおベストな体重をキープし続けています。そんな私がやったダイエット法についてご紹介。
『ユースキンAナイトケアセット』―ガッサガサのかかとも寝てる間にトゥルットゥルに!
いやー、寒いですねー。寒い時期になるとツラいのが乾燥によるかかとのひび割れ。 私も毎年かかとが割れる→ザックリ行く→痛い…と負の連鎖にやられっぱなしだったので、今年はちゃんとケアしよう!と一念発起しましたよ(そこまで大げさなものではない)。...
自分の頭に合った枕を求めて―まくら専門店『MKR』
人生の1/3を占めるという睡眠。寝具は快適なものを使いたいですよね。 実はワタクシ、東京に出てきてからちゃんとした枕を使っていなくてですね。薄いクッションを使っていたのですが、やはりこれでは具合が悪い。 というわけで奥様のお知り合いの寝具店...
カラダのメンテナンスはケチっちゃいけない
Sailors conduct maintenance on a high frequency transmitter / Official U.S. Navy Imagery このところ暑くなったり涼しくなったり、雨が降ったり青空が拝めた...
調子の波を把握しておく
Health / GotCredit 人それぞれ調子のいい時と悪い時ってあると思います。 私は季節の変わり目あたり、特に夏の終わりがどうも調子を崩しがちな感じです。それまで何ともないように感じていても、暑くて寝不足だったりして気付かないとこ...
体調を崩して初めて食事の大切さに気づいた話
お腹の調子を崩してから食事量をかなり減らしました。食欲もないし、食べても後々ツラいことになるだけなので。 たった一日二日のことですが、どうもお腹だけでなく全体的に調子がよく感じています。 今まであまり食については深く考えていなかったのですが...
意外と怖い!マダニの危険性と噛まれたときの対処法
Lego Vampire / pasukaru76 先日山梨の山に入ったときにマダニに噛まれたようです。 噛まれてから約一週間後に気づいたのですが(遅い)、ひと通りの処置を受けることができたのでシェアしておきますよ。 山や森に入ることの多い...
不調の原因は首にあり?ホントは怖い「首こり」
Giraffe, Giraffa camelopardalis play fighting at Marakele National Park, Limpopo, South Africa / Derek Keats こんにちは、@hir0...
私の風邪の対処法〜風邪薬と○○の複合技でイチコロ〜
Clinical Thermometer / tjmwatson 季節的なものもありますが、風邪が流行っていますね。風邪の対処法は人それぞれかと思いますが、私が実践している方法を紹介します。