Peas on a Plate / Lori L. Stalteri
何かと忙しく、ストレスに追われる現代人。
時間短縮のために、食事をしながらスマホでSNSを眺めたり、誰かと会話しながらメールをチェックするなんてことやっていませんか？
これって”自分で自分をコントロールできていない”ということになりかねないので注意が必要ですよ。
何もない皿の上には１つの物しか置かない
スマホの普及によって情報へのアクセスが簡単になった反面、食事中でもデート中でも寝ている時でも、SNSの更新情報やメール着信の通知が飛び込んでくるようになりました。
通知が来るとついついチェックしたくなりますが、果たしてそれでいいのでしょうか？
それまでやっていた食事やデートや睡眠を中断して、チェックするほどの価値はありますか？
食事をするときは食事に集中、デートのときは彼女（あるいは彼氏）との時間を大切に、睡眠のときはグッスリと眠る。
これが本来自分がやりたいと思っていることのはずです。
そこに割り込みが入ってくるのは、気付かないうちにストレスになっているかもしれません。
これは読書をしていても、ランニングをしていても、ブログを書いていても同じこと。
何かに割り込まれるということは、自分で自分の主導権を放棄していることと同義なのです。
イメージとしては目の前のお皿に料理が一つ載っていたら、まずはそれを平らげる。
お皿が空いてはじめて次の料理がお皿に盛られるわけです。
一つ一つの行動にじっくりと向き合い、自分で自分の時間をコントロールできるようになれば、ストレスフリーの生活に近づけるはずですよ。
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