習慣

思考・仕事術

あなたの習慣化がうまくいかないときに陥っていがちな3つのパターン

良い習慣を身につけようと頑張っても上手くいかないときがあります。そんなときはこのパターンにハマってるのかもしれません。
思考・仕事術

お酒にだらしなかった私が禁酒100日達成に成功した3つのポイント

今までお酒のせいで恥の多い生涯を送ってきました。人間失格になる前に禁酒に挑戦。禁酒100日を続けることができたポイントを紹介します。
思考・仕事術

習慣化のカギは一定のペースで走り続けることにあり

マラソンの練習法に一定の距離を一定の速度で走るペース走というのがあります。このペース走と習慣化、似ている部分が多いのです。
思考・仕事術

あなたが気にしている悪習慣から足を洗うための1つの方法

人は誰しも良くない習慣を持っていたりするもの。しかし習慣のメカニズムさえ知っていれば、足を洗うことも不可能ではありません。
思考・仕事術

あなたが良い習慣を身につけるために必要な1つのモノ

良い習慣を身につけたいと思いつつもなかなか続かない…そういう人の習慣にはあるモノが欠けているのかもしれません。
思考・仕事術

たった5分の早起きを1週間続けて得られたもの、失くしたもの

5分の早起きを1週間続けてみました。少しずつですが確実に何かが変わりつつあります。その変化についてまとめてみました。
思考・仕事術

もう挫折しない!新しい習慣を身につけたい人が知っておきたい5つのコツ

新しい習慣がなかなか身につかないのには理由があります。習慣化への初期摩擦を軽減するための方法をまとめました。

『そろそろ本気で継続力をモノにする!』by大橋悦夫―これで3日坊主ともおさらば!?

習慣を身につけるというのはなかなか大変なもの。しかしコツはあります。
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