[サブ3.5への道]強風10kmペース走[ラン日誌2015/01/06]

ランニング日誌

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関東地方は朝から強風。
午後からは雨になるとの予報だったので、午前中にランニング。

大会を意識して練習メニューにも工夫を入れていかなくては。

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2015/01/06のラン

【本日のメニュー】10kmペース走

フルマラソンは一定のペースを保って走ることが攻略の鍵だと思っているのでペース走は割と重視しています。

今日は1km(キロ6分)+8km(キロ5分)+1km(キロ6分)のペース走を実施。

走力が落ちているからか、キロ5分が少しだけキツく感じるレベル。

風が吹き荒れていたが気温は高く、コンディションとしては悪くない感じ。

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出走予定大会

01/18 : 瀬谷区マラソン大会(10km)…残り12日

03/15 : 横浜マラソン2015(フル)…残り68日

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