関東地方は朝から強風。
午後からは雨になるとの予報だったので、午前中にランニング。
大会を意識して練習メニューにも工夫を入れていかなくては。
2015/01/06のラン
【本日のメニュー】10kmペース走
フルマラソンは一定のペースを保って走ることが攻略の鍵だと思っているのでペース走は割と重視しています。
今日は1km(キロ6分)+8km(キロ5分)+1km(キロ6分)のペース走を実施。
走力が落ちているからか、キロ5分が少しだけキツく感じるレベル。
風が吹き荒れていたが気温は高く、コンディションとしては悪くない感じ。
出走予定大会
01/18 : 瀬谷区マラソン大会(10km)…残り12日
03/15 : 横浜マラソン2015(フル)…残り68日
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