[仙台ハーフへの道2017]やっぱりまだシューズに不安[ラン日誌2017/05/02]

2017/05/14に開催される『仙台国際ハーフマラソン』に向けての練習記録です。

残すところ2週間を切りました。
そろそろ最終調整ですな。

[仙台ハーフへの道2017]やっぱりまだシューズに不安[ラン日誌2017/05/02]

先月購入した新シューズにもだいぶ慣れてきたので、今日は少しスピードを上げてラン。

Mind-B

 

3 Users

ランニングシューズ新調！今度の相棒は「アシックスGEL-DS TRAINER 22」に決定

https://hir0cky.net/2017/04/18/asics-gel-ds-trainer-22/

履いているランニングシューズがヘタってきた（実はかなり前から……）ので、シューズを新調しに銀座にある『アシックスストア東京』へ行ってきましたよ。せっかくなので足のサイズもきちんと計測し、自分に合ったシューズを探してきました。まずは銀座の『アシックスストア東京』へ銀座にある『アシックスストア東京』実際には新橋の方が最寄り駅になります。店内にはランニングシューズをはじめ、各種スポーツ用アパレルやアクセサリなどを多数取り扱っています。足のサイズを計測し、自分に合ったシューズを探す今回『アシックススト...

キロ5分30秒で2km、キロ4分30秒で6km、キロ5分30秒で2kmの計10kmペース走のイメージで走ったのですが……やっぱりまだ足指がちょっと痛むんですねー。

この調子だとレース本番にまた爪下血腫になるかなーとちょっと不安。

爪下血腫とは

爪の内部で内出血を起こして爪が黒くなってしまうこと。
ほっといても治るけど、たまった血液に圧迫されて痛むこともあるので、その場合は治療が必要。

うまいこと対策を考えないといけませんねー。

まとめ

冒頭にも書きましたが、レース本番まで2週間を切りました。

残りの期間でどこまで仕上げられるかがカギですな。

コチラの記事もどうぞ

Mind-B

 

3 Users

マラソン初級〜中級者が知らないと損をするシューズ選びのポイント

https://hir0cky.net/2013/09/26/ranning-shoes/

東京マラソンをはじめ、各地でマラソン大会が数多く開催されるようになりました。ところで、マラソンといえばシューズが必要になりますね。最近はオシャレなシューズも多く、お店に行くと目移りしてしまいますが、ランニング初級者にとって大切なのは安全に走る力を鍛えることです。見た目のカッコよさ以上に大切なポイントについてまとめてみました。マラソン初級〜中級者が知らないと損をするシューズ選びのポイントというわけで今回はマラソン初級者、中級者に分けてシューズ選びのポイントを説明します。初級者（1km6分以上、また...

Mind-B

 

1 User

体育の成績が2だった僕がフルマラソンを完走するためにやったこと（練習編）

https://hir0cky.net/2013/11/06/full-marathon_01/

Jerusalem Marathon 2012 / israeltourism先日、人生初のフルマラソンに挑戦しました。目標としていたタイム（4時間半）を切ることはできなかったのですが、ほぼそれに近いタイムで完走することができました。学生時代の体育の成績は2（たまに3）。本格的にランニングを始めて約1年半。今まで出場した大会は10kmが最長。こんな僕でもフルマラソンを完走（それも途中で歩いたり立ち止まることなく）できたのは、コツコツと準備をしてきた成果だと思っています。そこでフルマラソンを完走するために僕がやってきたことを紹介してみます。...

Mind-B

 

1 User

体育の成績が2だった僕がフルマラソンを完走するためにやったこと（準備編）

https://hir0cky.net/2013/11/08/full-marathon_02/

Finish Line / jayneandd前回の練習編に引き続いて、今回は準備編です。初心者がフルマラソンを攻略するためには、走りこむだけでは足りません。足りない経験は、しっかりと計画的な準備をすることで補うことができます。学生時代体育の成績が2だった私が、フルマラソンを完走するために実際にやった準備について紹介します。体育の成績が2だった僕がフルマラソンを完走するためにやったこと（準備編）今回はマラソン大会当日までに準備しておく持ち物、そして前日の食事について説明します。特に持ち物は念入りに準備することをオスス...

Mind-B

 

2 Users

マラソン歴2年でサブ4達成するまでにやってきたこと・やらなかったこと

https://hir0cky.net/2014/05/02/marathon-sub4/

早いものでマラソンを始めてから2年が経過しました。その間に10km、ハーフ、フルとたくさんの大会に出場し、ようやくフルでサブ4（4時間切り）を達成。学生時代の体育の成績が「２」、35歳までロクに走りもしなかった私が2年でサブ4を達成するまでに、やったこと・やらなかったことをまとめてみます。この記事がこれからサブ4を目指す方のご参考になれば幸いです。マラソン歴2年でサブ4達成するまでにやってきたこと・やらなかったこと今回は運動音痴・運動嫌いだった私が、たった2年でフルマラソンサブ4を達成するまでにやってきたこ...