[継続ログ]好調な1週間(2012/11/04〜2012/11/11)

今週の継続ログ振り返りです。

現在継続中のものは

• ランニング＆ストレッチ（続ける系）
• ブログ更新（ためる系）
• 早起き＆睡眠時間確保（続ける系）

になります。では早速行ってみましょう。

ランニング＆ストレッチ

今週のランニング記録です。

今週は月〜木までの毎日ランと、土曜日にプチLSDを取り入れました。
比較的よく走れたほうだと思います。

続いてストレッチ記録

こちらも意識的にやるようにしました。
特に足腰が硬いのですが、継続することによって
ランニング時のパフォーマンスが上がってきた感じです。

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ブログ更新

今週更新した記事はこちら

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【ブログ超入門#01】これからブログを始めたいあなたへ

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今週から連載記事を始めたところ、
なんと1週間毎日更新することができました。

ブログを初めて以来、初の快挙です。
引き続き更新頻度を上げられるよう頑張ります。

早起き＆睡眠

ランニングとブログ更新が良かった代わりに、
睡眠（特に寝る時間）が良くなかったですね。

ブログ更新が夜になってしまうため、仕方ないと言えば仕方ないのですが…。

何かを得るためには、何かを捨てなくてはならないってことですね。
とは言え、睡眠時間を削るのは問題ありなので工夫しないと。

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Sergei Zaplitny

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まとめ

今週は特にブログ更新に力を入れました。
時間の使い方を見なおして、睡眠時間が確保できるようにしたいです。